Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях

Лимфодренажный массаж в домашних условиях себе может сделать каждый, даже несмотря на то, что данная техника является уникальной.

Конечно же, для лучшего эффекта вы можете отправиться в специализированное учреждение, то есть сделать лимфатический массаж лица в салоне.

На сегодняшний день существует 2 основных способа проведения процедуры: ручной лимфодренажный массаж лица и его выполнение в салоне аппаратом.

Каждый из них имеет как свои преимущества, так и недостатки. В этом материале мы подробно рассмотрим показания и противопоказания данной процедуры.

Также речь пойдет о преимуществах этой мануальной техники. Вы узнаете много интересного!

Лимфодренажный массаж лица – общие сведения о процедуре

Мануалы настаивают на том, что эта техника массажа действительно уникальна. Всё дело в ошеломляющих эффектов, которых удается достичь при её применении.

Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях стали практиковать относительно недавно.

Интересный факт! Одним из первых мануалов, который прибег к лимфодренажному массажу, был французский медик Кош Паскаль. Главным назначением этой техники, по мнения медика, являлось снятие отечности тела у недавно прооперированных пациентов. Результаты были потрясающими.

Когда человек, которому недавно сделали операцию, сильно отекал, хирурги не могли предложить ему решение этой проблемы.

Из-за сильного отека его тело болело, ныло. Постоянное беспокойство – вот то, что следовало за хирургическим вмешательством у пациентов 20 века.

Тем не менее, с помощью массажа эту досадную проблему можно было решить. Врачи поняли, что для снятия отечности требуется промассировать отекший участок тела, чтобы стимулировать к нему поступление крови.

Но позднее лимфодренажный массаж стал использоваться не только для пациентов хирургического отделения. Ему нашли другое применение.

По мнению большинства мануалов того времени, данная техника позволяла улучшить тонус вен. Поэтому её рекомендовали людям, страдающим венозной недостаточностью.

Но это ещё не все. Позднее лимфодренажную массажную технику начали активно применять косметологи. Да, такой способ нормализовать самочувствие подошел и любителям красоты.

Было замечено, что точечное воздействие на лицевые точки обращает процесс старения вспять. Но и это ещё всё!

Сегодня косметологи активно практикуют лимфодренажную технику для тех женщин, которые мечтают подтянуть кожу лица и выглядеть более привлекательно.

Таким образом, для мануалов польза этой процедуры была очевидна. Они установили, что лимфодренажный массаж – это эффективная уникальная техника воздействия, которая позволяет сбросить вес, улучшить венозный тонус и поправить здоровье.

Её главное назначение – это воздействие на лимфатические узлы, то есть на лимфу. Каждый ребенок знает, что лимфа – это естественная защита организма от патогенной микрофлоры.

Выходит, что люди, активно практикующие лимфодренажный массаж лица в домашних условиях, значительно укрепляют свой иммунитет.

Их организму легче противостоять различным вирусам и бактериям, проникновение в тело которых может спровоцировать заболевание.

Но иммуностимуляция – это не единственное назначение лимфы. Также она необходима для транспортировки в теле жизненноважных жидкостей, таких как:

  • Аминокислоты.
  • Вода.
  • Минералы.
  • Продукты метаболизма.

«Разгон» по телу этих жидкостей улучшает обменные процессы. Благодаря этому, исчезают такие неприятные явления как синяки и отеки.

Массаж для похудения имеет тот же принцип – положительный эффект достигается благодаря экспорту из тела излишка жидкости.

Важно! Одним из основных преимуществ лимфодренажа является экспорт из тела человека токсических соединений, которые могли образоваться в результате неправильного питания и малоподвижного образа жизни.

Таким образом, польза этой процедуры очевидна. Люди, практикующие лимфодренаж лица, чувствуют себя здоровыми и молодыми.

Кровь, приливающая к лимфатическим узлам, омолаживает их, избавляет от синяков, отеков и многих заболеваний.

Несмотря на такую очевидную пользу процедуры, многие относятся к её результативности довольно скептически.

Эта категория людей считает, что в их организме не было и нет токсинов. Но как понять, так ли это на самом деле?

Всё просто: достаточно обратить внимание на свою кожу. Если она неравномерная по цвету и структуре и имеет угревую сыпь, вероятно, это связано с деятельностью токсинов.

Токсическое поражение организма человека всегда сопровождается плохим самочувствием, слабостью и ухудшением целостности кожного покрова.

Поэтому, если вы имеете плохую кожу, высока вероятность того, что это связано с токсической деятельностью некоторых химических соединений.

В этом случае мы настоятельно рекомендуем посетить мануала, практикующего аппаратный лимфодренажный массаж лица.

Показания к процедуре

Как и любая медико-косметическая процедура, лимфодренажный массаж имеет противопоказания и показания.

Выше мы выяснили, что к нему прибегают не только медики, но и косметологи. Тем не менее, это не делает данную технику универсальной для решения всех проблем человека.

Рассмотрим отдельно медицинские и косметические показания к выполнению такого массажа.

Медицинские показания:

  • Варикоз.
  • Улучшение естественной защитной функции организма.
  • Избавление от излишка межклеточной жидкости.
  • Нормализация психоэмоционального состояния.
  • Исправление лимфооттока.
  • Борьба со стрессом.

Таким образом, легко убедиться в том, что данная техника массажа способствует поддержанию тела человека в здоровом состоянии.

Косметические показания:

  • Ускорение клеточной регенерации.
  • Подтяжка кожи.
  • Удаление телесных отеков.
  • Улучшение обменных процессов в прорабатываемой зоне.
  • Улучшение контура фигуры.
  • Ликвидация проблемы дряблости кожи.
  • Разглаживание кожных складок и морщин.
  • Борьба с целлюлитом.
  • Удаление глазных мешков и синяков.

Польза лимфадренажного лицевого массажа очевидна. Работая с клиентом, мастер должен быть внимательным к нему.

По мере выполнения массажа, мастер должен интересоваться его самочувствием. Запомните, дискомфорт любого характера в момент массажа недопустим.

Если клиент чувствует себя дискомфортно, вероятно, вы делаете что-то неправильно. Это обращение не только к профессиональным мануалам, но и к тем, кто предпочитает практиковать данную процедуру в домашних условиях.

Важно знать, как делать это правильно. Но перед тем, как мы рассмотрим технику выполнения лимфодренажного массажа, мы рекомендуем ознакомиться с противопоказаниями к этой процедуре.

Основные противопоказания

Если вы входите в число людей, которым делать лицевой лимфодренажный массаж нельзя по конкретным противопоказаниям, не расстраивайтесь.

Существует масса способов борьбы с лицевыми отеками и с нежелательным старением. Мы же рассказываем об одном из них.

И так, отказаться от данной процедуры придется лицам, страдающим:

  • Тромбофлебитом.
  • Герпесом.
  • Тромбозом.
  • Лимфаденитом.
  • Онкологией.
  • Недугами сердечно-сосудистой системы.
  • Различными воспалительными процессами.
  • Кожными болезнями.
  • Глубокими кожными высыпаниями.
  • Нагноением.
  • Ожогами.
  • Невралгией.

Также мы настоятельно рекомендуем отказаться от такого массажа беременным женщинам.

Совет! Если на вашем лице есть царапины или ссадины (или любые другие кожные повреждения), не стоит прибегать к процедуре лимфодренажного массажа. Лучше подождать полного заживления ран.

Игнорировать вышеперечисленные противопоказания не стоит, в противном случае, риск столкнуться с неприятными последствиями очень высок.

Техника выполнения

Мы выяснили, что лицевой лимфодренажный массаж очень полезен. Но далеко не всем людям, практикующим его, удается достичь положительного результата.

Вероятно, те, кто считает, что им не повезло, нарушали технику выполнения. Ниже мы подробно рассмотрим, как необходимо выполнять лицевой лимфодренажный массаж лица правильно.

Прибегнуть к такой технике вы можете, не выходя из дома. Итак, следуйте этому плану:

  1. Для начала лицевую кожу нужно отпилинговать. Вы можете воспользоваться любым скрабом. Тем, у кого нет этого косметического средства, придется приготовить его в домашних условиях. Так намного полезнее. Например, взбейте миксером клубнику и смешайте то, что получится, с сахарным песком.
  2. Когда вы будете наносить скраб на лицевую кожу, не стоит слишком сильно втирать его, ведь так вы можете нарушить целостность кожного покрова. Аккуратно распределите скраб по коже, разогревая её в это время. По мере растирания, вы почувствуете, что ваши ладошки нагреваются. Так и должно быть.
  3. Смойте пилингующее средство. Теперь ваша кожа разогрета и как следует подготовлена к массажу.
  4. Теперь проработайте свои виски. Пальцы рук установите у височных зон, а ладошки разверните ко лбу. Выполняйте круговые движения. При этом важно массировать не кожный покров, а мышцы. Но не стоит надавливать на виски слишком сильно, во всем хороша мера.
  5. Если вас беспокоит лицевая отечность и темные «мешки» под глазами, то следующее упражнение подойдёт вам как нельзя лучше. Исходная позиция указательных пальцев – края глаз. Их необходимо перемещать в внешнему глазному углу. Повторите круговые движения 5-10 раз. По завершению упражнения смените направление пальцев.
  6. А это упражнение подходит тем, кто желает омолодить свою кожу. Эффект от него не хуже, чем от применения в косметических целях гиалуроновой кислоты. Итак, для подтягивания кожного покрова в зоне глаз и носа, найдите указательными пальцами носовые и губные складки. Сперва надавливайте на губные, а затем на носовые складочки. Удерживайте указательные пальцы в этих зонах по 3 секунды. Не стоит слишком сильно сдавливать кожу в этом месте, так как этим вы рискуете получить гематомы.
  7. Для купирования ротовых морщинок потребуется найти пальчиками центр подбородка. Тем людям, которые имеют на подбородке центральную ямочку, будет очень просто это сделать. Теперь выполните надавливающее движение. Задержите палец в этой области и постепенно тяните его вверх. Выполните такое упражнение 5 раз.
  8. Для того, чтобы сделать свои скулы более выраженными, а также подтянуть губы, нужно прибегнуть к остеопатии. Итак, раскройте свой рот и постарайтесь максимально расслабить лицевые мышцы. Теперь плотно сожните руками нижнюю челюсть, после чего – подтяните ее вверх так, чтобы рот закрылся. Повторить данное упражнение следует трижды. Но это не все. Теперь нужно установить пальцы в зоне ротовых уголков и выполнять надавливающие, но не слишком сильные, круговые движения. По мере выполнения упражнения, вы можете почувствовать головокружение. Это нормально, но если оно сильное – то прервитесь, чтобы продолжить через минуту.
  9. Улучшит общее самочувствие можно методом проработки ушной зоны. Если взять двумя пальцами рук мочку ушей, и начать их сжимать, то вы непременно почувствуете, как вам становится лучше.
  10. А это упражнение отлично стимулирует улучшение кровотока в зоне лицевых мышц, что благоприятно сказывается на процессе омоложения. Итак, для выполнения этой простой техники, вы должны расположить пальцы рук на лице так, чтобы каждый из них был положен на отдельный участок кожи, например, указательный и средний палец на щеки и нос, а большой – на подбородок. Теперь выполняйте ими разглаживающее движения, словно вы мнёте свое лицо, как пластилин. Такое «упражнение» с любовью делают все бабушки своим внукам.
  11. А эта техника отлично подходит для улучшения лицевого овала. Чтобы придать вашему личику красивую форму, поставьте одну из ладоней так, чтобы она подпирала собой подбородок. Теперь движением сверху-вниз выполняйте надавливающее движение. Закончите упражнение, дотронувшись до уха. После этого возвращайтесь в исходное положение. Повторите это движение 5 раз подряд.
  12. Укрепление лицевых мышц – это важная задача, особенно для женщин, перешагнувших рубеж 40 лет. Находясь дома, вы можете достичь положительного результата. Для этого установите пальцы на щёки и полностью расслабьте своё лицо. Кладите на щеки ребро ладони и выполняйте легкие надавливающие и раскатывающие движения по лицу в разных направлениях. Поворачивайте ребра ладоней к скулам и двигайтесь сверху-вниз. Один подъем ладони вниз растяните на 20 секунд.

Не забывайте разогревать ручки перед массажем! Также не лишним будет предварительно подготовить лицо. Идеальный вариант – распарить его.

Вы можете сделать себе лимфодренажный массаж после ванны или душа. Также не стоит забывать о таком подготовительном этапе, как пилинг.

Помните, выполнять какое-либо из рассмотренных нами упражнений нужно только чистыми руками. Ни в коем случае не дотрагивайтесь до лицевой кожи невымытыми грязными пальцами, так как от этого на ней могут появиться угри.

Ну и, на последок, самое важное правило – чтобы достичь положительного результата от лимфодренажного массажа, выполняйте его только в хорошем настроении!

Оставайтесь здоровыми и молодыми долгие годы!

Полезное видео

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

Adblock detector
Яндекс.Метрика