Массаж лица дома

Массаж лица не просто помогает избавить от морщин, подтягивает кожу и убирает разные дефекты. Такая методика является профилактикой старения эпидермиса.

Подобная процедура дает разный эффект, имеет особенности и противопоказания. До того, как делать массаж лица дома, необходимо знать все правила выполнения.

Периодичность массажа

Для заметного результата недостаточно одного массажа, нужно пройти полный курс, а минимальное количество – 10 процедур.

Исходя из возраста, меняется интенсивность и частота повторного курса. Это же правило касается состояния кожи на лице:

  1. Девушкам 25-30 лет необходимо проходить курс массажа по разу в год для профилактики, используя 10 процедур. Изначально между сеансами делается промежуток в один день, потом увеличивается до 3 суток.
  2. Женщинам 30-35 лет необходимо проходить курсы 2 раза в год, в каждом должно быть 15 процедур. В дополнение используются питающие эпидермис маски.
  3. После 35 лет делать массаж по 3 раза в год, в каждом курсе будет 20 процедур. Обязательно пользоваться пилингами, дополнительно проводить антивозрастные процедуры, что рекомендуются в косметологических салонах.

При старении кожи в раннем возрасте, до 25 лет, необходимо не ждать, а сразу начинать предпринимать меры.

Они начинаются с правильного подбора косметики и массажных процедур, что проводится в домашних условиях.

Основные противопоказания

Есть несколько противопоказаний, которые надо учесть до начала выполнения домашнего массажа лица.

Основные из них:

  1. Высокая степень жирности кожи.
  2. Боль в голове.
  3. Болезни инфекционного и простудного характера, что могут дополняться температурой.
  4. Наличие гнойников на лице, механических повреждений и обильной сыпи.
  5. Сосудистая сетка вблизи кожи.
  6. Воспаления лицевого нерва.
  7. Расстройства психики.
  8. Болезни сердечно-сосудистой системы.
  9. Наличие ран, что могут крови и сбои свертываемости крови.
  10. Онкоболезни, кисты и другие опухоли.
  11. Герпес.
  12. Выраженные родинки, бородавки.

Если есть одно из описанных противопоказаний, массаж проводится только после консультации с докторами и косметологами.

В остальных случаях методика не представляет опасности и не может наносить вреда при правильном выполнении техники.

Подготовительная работа

Без правильной подготовки есть риски появления обильной сыпи на лице, раздражений и других негативных последствий.

Кроме того, подготовка дает возможность улучшить результаты массажа. Для легкости последующей процедуры и повышения ее эффективности необходимо:

  1. Очистить лицо от косметики, пыли. Даже если массаж делать утром, надо умыться. Этот этап очень важен, ведь без него можно занести инфекцию в ткани шеи и лица, поэтому появится сыпь, угри, воспаления.
  2. Завязать волосы, чтобы они не мешали в ходе процедуры.
  3. При использовании питательных кремов и масел, предварительно раскрываются поры, для этого используют распаривание кожи. Для упрощения этапа просто положить теплое мокрое полотенце на лицо.
  4. Очистить руки и вытереть их насухо.
  5. Убрать любые украшения с рук и шеи, чтобы исключить нанесение травм во время сеанса.

После подготовки наносится средство, что улучшит скольжение пальцев или рук по тканям, а также будет увлажнять и питать эпидермис.

Выбор напрямую зависит от типа кожи:

  1. Жирной и комбинированной коже нельзя наносить масла, особенно кокосовое или оливковое. Заменить их можно гелями на основе алоэ, легкими лосьонами или матирующими средствами. При использовании эфиров, отдавать предпочтение чайному дереву, цитрусам.
  2. Нормальный тип кожи требует обычные крема для увлажнения, что используются каждый день. Можно нанести масло абрикосовой косточки или авокадо, в которые добавляется пара капель лаванды.
  3. Сухую кожу обработать жирным кремом для питания эпидермиса или кокосовым маслом.
  4. Чувствительную кожу покрыть рафинированным маслом, у которого не будет запаха или мазями из аптеки.

Базовое средство на лицо наносить легкими движениями, поглаживаниями от подбородка к ушам. Нужно расслабиться и сконцентрироваться на процедуре, после этого переходить к разогреванию кожи:

  1. Подушечками пальцев проскользить по подбородку, щекам в сторону лба и обратно, повторить 3 раза.
  2. Закрыть глаза и немного придавить зону межу внешней линией брови и виском.
  3. Вытянуть голову, перебрать кожу подбородка двумя пальцами.
  4. Тыльной стороной ладоней постучать по щекам, сделать круговые движения.
  5. Погладить шею от подбородка к зоне декольте.
  6. Разогреть ткани вдоль челюсти, перемещая тыльную сторону ладошки от одного уха к другому.

Теперь эпидермис будет готов для дальнейшего массажа в домашних условиях.

Простая техника для дома

Массаж лица в домашних условиях самостоятельно делать можно и нужно. Для этого рекомендуется совмещать сразу несколько техник в одну, чтобы получить хороший эффект.

Мастера советуют использовать следующие упражнения:

  1. Устранение носогубных складок. Нужно положить указательные пальцы на крылья носа и медленно сдвигать их вниз по массажной линии к внешней стороне рта на уголки.
  2. Разглаживание морщин возле глаз. Подушечками безымянного пальца провести барабанящие движения по коже вокруг глаз. В конце закрыть глаза и положить на них пальцы, слегка оказывая давление.
  3. Подтягивание овала. Нужно положить ладоши на шею и перемещать их в сторону лба, немного натягивая кожу кверху.
  4. Обработка лобных морщин. Указательные пальцы поставить на средину лба в межбровье, перемещаться круговыми движениями к вискам. Также сделать волнообразные движения вверх и вниз по лбу.
  5. Подъем губ в уголках. Положить указательные пальцы на уголки рта, натянуть немного кожу вверх пользуясь круговыми движениями и вести пальцы по носогубной складке.
  6. Глубокий массаж. Проводится по линии лимфатических протоков. Нужно сделать легкое щипание кожи, глубоко захватывая кожу. Это дает возможность проработать мускулатуру на лице, делая четкие линии и правильный овал.

Описанный комплекс проводится на протяжении 10 минут, исходя из состояния кожного покрова, определяется количество повторений, на разных участках их количество может меняться. На этом массаж лица дома не заканчивается, еще нужно сделать следующие процедуры:

  1. По всей коже лица немного постучать пальцами.
  2. Убрать остатки крема или масла салфетками.
  3. При сухом типе коже нанести маску для питания эпидермиса. Если кожа комбинированная, то можно пользоваться увлажняющими масками, при жирных тканей применять матирующие средства.
  4. В конце маска убирается, нужно умыться летней водой и убрать влагу.

После описанного метода массажа не рекомендуется посещать улицу на протяжении часа, чтобы не провоцировать воспалительные процессы.

Техника Шиацу

Данный вид относится к восточной методике массажа лица, что применяется для устранения морщин. Суть методика заключается в нажиме на определенные точки и участки лица:

  1. Точки лимфатических узлов.
  2. Переносица.
  3. Ямочки в щеках.
  4. Виски и зона вокруг них.
  5. Складки, что появляются возле крыльев носа.
  6. Ямки выше скул.

Нажимать на точки следует не очень сильно, при оказании давления держать пальцы по 10 секунд. Эта методика улучшает циркуляцию крови, тонизирует мускулатуру, что позволяет восстановиться упругости, нормализуется цвет и общий вид.

Для правильного выполнения массажа Шиацу в домашних условиях, необходимо обратиться к косметологу. Он покажет основные места воздействия и расскажет все правила для домашнего сеанса.

Рекомендации для домашнего массажа

Массаж лица дома всегда должен проводиться с использованием следующих правил:

  1. Любые движения нужно делать плавно, легко, без оказания силы и давления, особенно в районе рта и кожи вокруг глаз. Сильные растирания или интенсивная процедура может вызывать обратное действие, кожа начнет растягиваться, пропадет ее упругость, морщины будут только развиваться.
  2. Переход на разные зоны для массирования проводят плавно, в районе виска нужно задерживаться дольше, поскольку область нормализует обменные процессы и считается главной для состояния лица.
  3. Лучше всего дома делать массаж вечером, за 2-3 часа до начала сна.
  4. Начинать процедуры нужно перед зеркалом, в положении сидя. Это даст возможность правильно делать основные движения и следить за процессов в целом. Когда техника будет освоена, от зеркала можно отказаться.

Все движения проводятся по массажным линиям, по ходу движения лимфы:

  1. От уголков губ к ушным мочкам.
  2. От верхней губы до висков.
  3. С центра лба к вискам.
  4. С внутренней части бровей по линии к внешней стороне.
  5. От крыльев носа к ушам.
  6. От внешней части глаз к внутренней и обратно.

Хаотичные движения запрещается, поскольку пропадет эластичность кожи и начнется противоположный эффект от массирования.

Полезное видео

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

Adblock detector
Яндекс.Метрика