Массаж шиацу для лица

Массаж шиацу – японский метод массажа лица, при котором оказывается давление на определенные части лица при помощи ладоней и пальцев.

За счет методики нормализуется работа организма в целом, лечатся некоторые болезни, укрепляется здоровье. Массаж шиацу для лица используется для лечебной и косметологической цели, рекомендуется для людей после 40-45 лет.

Техника подойдет не только женщинам, но и мужчинам, которые желают избавиться от мешков под глазами, усталости на лице и морщин.

Преимущества техники

Массаж шиацу для лица дает возможность приостановить процесс естественного старения тканей, убирает дефекты в виде отечностей, морщин.

Метод заключается в использовании внутренних резервов организма. За счет длительного изучения результатов, исследований, были установлены положительные эффекты от курса процедур.

Зачастую многие массажные и гимнастические техники для лица дают кратковременные результаты.

Через полгода их нужно проводить повторно, а после сорока техники нужно использовать каждый квартал.

Классическая методика включает в себя зачастую поглаживание, разминание и растирание кожного покрова. Такая методика поверхностная и не может оказать глубоко воздействия на клетки, мышцы и связки.

Массаж шиацу для лица прорабатывает самые глубокие участки, поэтому эффект от метода сохраняется длительное время.

За счет глубокого разминания мышц и кожи при помощи прямого давления пальцами появляется временный сбой питания клеток, кратковременно нарушается кровоток, отток лимфы.

Кроме того появляется раздражающее действие на нервные волокна. В дополнение устраняется молочная кислота из структуры мускулатуры лица, она меняется гликогеном, в результате которого мышца расслабляется.

После удаления пальцев и снятия давления на кожу появляется существенное улучшение кровотока и циркуляции крови в области влияния.

Происходит хороший результат, существенно улучшается циркуляция лимфы и крови, нормализуются обменные процессы на клеточном уровне.

За счет классического массажа тоже можно достичь нормализации кровотока и улучшения тонуса кожи и мышц, но количество сеансов для полного курса будет 10-20 штук, а через время надо проводить профилактические курсы.

Во время болей на лице и теле, обычная техника массирования дает плохие результаты. Чаще люди просто психологически меняют отношение, поэтому боль проходит после полного курса.

Кроме того, стандартные методы массажа могут только усугубить ситуацию, при этом боль и другие симптомы начинают усиливаться, от техники появляется обратный эффект.

Японский массаж шиацу отличается тем, что за короткий временной промежуток, при помощи малого курса, можно получить очень хорошие результаты, которые сохраняются продолжительное время.

Боли и другие проблемы быстро проходят, но методику нельзя применять в виде панацеи от любых патологических процессов.

Достоинства и недостатки

Техника шиацу используется для восстановления физической, психологической и энергетической силы.

Этого можно добиться всего за несколько сеансов, а среди основных достоинств методики можно выделить следующие:

  1. Точечное воздействие на ткани лица, что помогает восстановить работу в определенных участках и внутренних органах.
  2. Первые результаты наблюдаются после первых процедур.
  3. Техника простая, ее можно использовать в домашних условиях.
  4. После японской методики проходят боли в голове, руках и поясничном отделе. Кроме того, методика улучшает работу ЖКТ, проходи нарушение стула, нормализуется состояние после стрессов.
  5. Во время сеанса нервная система полностью успокаивается, сглаживаются неврозы.

Единственный недостаток – высокая стоимость сеанса, если проходить курс в косметологических салонах.

До начала проведения техники, необходимо знать противопоказания. Воздействовать на определенные точки нельзя при наличии следующих проблем:

  1. Повреждения на лице механического характера.
  2. Наличие гнойников и других воспалительных процессов на лице.
  3. Обильная сыпь, аллергия и другие дерматологические проблемы.
  4. Многочисленные родинки, бородавки, новообразования на лице.
  5. Купероз в месте, где планируется массаж и давление на кожу.
  6. Гипертония, гипотония.
  7. Высокое или низкое внутричерепное давление.

Если противопоказаний нет, то японскую технику шиацу лучше делать по утрам. Для домашнего омоложения лица достаточно уделять 5-15 минут. До начала процедуры важно еще знать некоторые подготовительные процессы.

Подготовка и особенности техники

Многие массажи и другие косметологические процедуры требуют подготовительной работы до начала. Аналогичное правило относится к методу шиацу:

  1. Первым делом кожа лица очищается от жира, косметики, пыли. Для этого рекомендуется использовать молочко или тоник для ежедневного использования. Косметика для очищения может заменяться натуральными средствами, подойдет отвар или настой на основе лекарственных трав.
  2. Следующим этапом будет разогревание кожи лица, используя компрессы, пар и другие средства. Для этого можно использовать пар от травяного отвара, положить горячее полотенце на лицо для разогрева. За счет влияния тепла мускулатура расслабляется, сосуды на лице будут расширенными примерно 10-15 минут.
  3. Теперь наносится увлажняющий крем, что смягчит ткани и будет их питать. После крема надо подождать 5 минут и приступать к самому массажу.

Во время проведения самостоятельного массирования нужно знать и помнить основные правила:

  1. Техника шиацу предполагает нажатие на кожу. Для этого используются три средних пальца, а именно средний, безымянный и указательный. Для некоторых частей лица потребуется использовать только большой палец. Давление несильное, умеренное, среднее между очень легким нажимом и развитием болей.
  2. Во время придавливания кожи надо соблюдать угол 90 градусов, другими словами подбирается перпендикулярное направление к точкам массажа. Массаж проводят снизу вверх, а прямо на точки запрещено придавливать, кожа лица не должна растягиваться во время процедуры. Движения нежные, неспешные.
  3. Время воздействия на каждую точку 3-5 секунд. Сила и время зависит от жировой прослойки, а также определенного участка лица. Там где ткани тонкие и нежные, необходимо сократить силу и время удерживания давления. Запрещено смещать кожу лица во время выполнения процедуры. Точки подбираются исходя из того, какой участок надо обработать и скорректировать.

Общая суть японской техники шиацу – придавливание точек лица подушечками пальцев, после которых следует поглаживание кожи ладонями.

Давление на кожу рекомендуется делать после вдоха при помощи носа, на счет 4 и во время неспешного выдоха ртом на счет 8.

Когда пальцы будут убираться с кожи, они не должны делать поворачивающие движения кругом оси.

В таком случае начинается растягивание тканей и обратный эффект от техники. Массаж делается в четкой последовательности, что описана ниже.

Схема выполнения

Точечный массаж лица шиацу для омоложения кожи заключается в давлении на определенные точки, а также конкретные части лица. Схема выполнения такова:

  1. Нужно придавить кожу лба руками с обеих сторон от средней части. Давление проводится подушечками трех средних пальцев, после чего надо зафиксироваться до 7 секунд и сметить положение рук к наружной области лба. Во время давления кожу нужно слегка подымать вверх, а после тренировки поставить пальцы параллельно коже, сделать круговые движения полминуты для разглаживания тканей, во время действия оказывать давление. За счет упражнения пропадают морщины.
  2. Точки на бровях располагаются в начале, средине и на концах бровей. Тремя пальцами надо придавить кожу, как при обработке лба, смещаясь по разным точкам. Подобная техника убирает отечность на веках, раскрывает глаза, делая их выразительными.
  3. для устранения морщин вокруг глаз и тонизации кожи необходимо подушечками указательных пальцев сделать массажные движения в области наружных углов глаз. Оказывая легкое давление сдвигать ткани вверх к вискам.
  4. Точка красоты – внутренняя часть глаз. На нее нужно оказать небольшое давление и двигаться только перпендикулярно по линиям. Длительность задержек по 3 секунды.
  5. Третий глаз – воздействие на зону межбровья. Тренировка помогает устранить морщины в этой области, нужно сдавливать кожу тремя средними пальцами, которые соединяются воедино. После этого делаются круговые массажные движения.
  6. Нежно сдавливается и массируется кожа верхнего века под бровями. Во время движений не должно появляться болей, нельзя затрагивать глазное яблоко. Аналогично нужно сделать на нижней веке, примерно на 1,5 ниже, чем граница впадины глаза.
  7. Проработать 3 точки в районе нижней части скул, сдавливая и массируя кожу тремя пальцами.
  8. Обработать кожу крыльев носа. На них нужно оказывать давление при помощи кончиков больших пальцев.
  9. При помощи большого пальца нужно воздействовать на точку, которая находится сразу под носом на верхней губе. Воздействие помогает улучшить эластичность тканей периоральной зоны. После этого массируется участок на уголках рта. Повторяются движения в районе ямочки под нижней губой.
  10. В области нижней челюсти нужно делать давление и круговые движения, по всей зоне, начиная со средины подбородка.
  11. Обработать кожу под нижней челюстной костью тремя пальцами, давление оказывает легкое, при помощи подушечек больших пальцев. После этого сместиться на виски по краю лица. Сила придавливания должна смещать кожу вверх, чтобы оказать лифтинг-эффект. За счет этой техники улучшается и корректируется овал лица.
  12. По сторонам шеи найти три точки и сделать легкое их массирование тремя средними пальцами. Длительность давление должна быть 3 секунды, после этого делают круговые движения, чтобы омолодить ткани. Запрещается оказывать давление на сонную артерию.
  13. Слегка нажать в районе яремной ямки подушечкой большого пальца, оказывать давление не больше 5 секунд.
  14. Обработать зону в районе нижней части ушной мочки. Одна точка находится впереди мочки, вторая под ней, третья сзади нее. Массировать ткани тремя пальцами, именно на этом участке заканчивается весь курс.

Описанная методика может использовать в домашних условиях, позволяет расслабиться, восстанавливает состояние эпидермиса, а также омолаживает лицо и кожу.

В дополнение рекомендуется применять дополнительные косметологические процедуры в виде масок, питательных средств для лица. Они подбираются исходя из проблемы и типа кожи.

Кроме того, комплексные меры помогают добиться максимального результата за короткое время, важно еще изменить образ жизни и питание, что тоже скажется на состоянии кожи.

Японский точечный массаж лица необходимо делать каждый день. Если времени недостаточно, то техника применяется каждый день на протяжении недели, а потом дважды в 7 дней.

Количество курсов массажа и их частота определяется исходя из состояния кожи и контуров лица.

Описанная методика может использоваться в домашних условиях, но чтобы получить правильные результаты, эффективность, потребуется дополнительно обратиться к мастеру, который покажет правильность выполнения тренировок.

Если такого специалиста нет, то подойдет изучение видео-уроков, что представляет А. Соболь.

Полезное видео

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

Adblock detector
Яндекс.Метрика